Divine Human Grid

"昨晚聽第三場的引導要去感受胸口時，覺得胸部上面到鎖骨下面這一塊的區域是硬的感覺，感受了很久就只是這樣，沒有任何的形容詞 舒服或不舒服，也不會緊。擴散至全身時，這個感受先往腳下 再延伸回頭並停在眉毛之間（眉心輪），開始能感到脹脹的。好幾個呼吸後左邊的耳垂開始發熱，左後腦也麻，但上述這些感受都讓我覺得是舒服放鬆。今日白天 在我忘了要釋放什麼情緒時，一開始是用平常的方式呼吸，但在過程因為感到一點胸口蠢蠢欲動的感覺🤣，覺得可以順著去感受心並擴散，就接續做了一次這個練習。接到了朋友的聯繫，在我很快的決定要接觸前，我知道我的心胸比起以往更加的放鬆自在，也對彼此接下來要有的交流更為安心，事實也是如此發展。另外在昨晚練習完也發現我對伴侶有更想互動的慾望，約了她一起聊天～這兩個體驗我留意到我喜歡的是身體有地方（特別是上半身）感受到“溫暖溫熱“，這對我目前是打開自己的安心感，沒參加講座前我只要有情緒比較多會是在胸悶胸緊，會著重在想讓呼吸是暢通的進而敞開。但九萬這次的講座讓我更具體的發現溫暖可以是我運用跟專注的感受，讓身體能更容易打開。" (王小姐)

"最直擊我內心的是第二堂課開頭九萬說：你永遠都有時間 and everything is possible !真的都是藉口😂大腦跟自己說不想或做不到，因此結果就如此。下班不再漫無目的地看影片、睡前放下手機，好好感受呼吸和身體連結。我甚至還會摸著不同部位跟他對話，像是頭皮太緊繃了，就請他放鬆，然後也睡得很沉，精神很好。" (陳小姐)

"這週斷斷續續的複習性、望的兩堂內容，每次聽都有不同的想法。對於性的講座美容，最深刻也最有印象是開頭Joanne的問題，其實當下有點震撼、想逃避，在螢幕背後多做幾個深呼吸，想到既然來了，就好好面對。每一個問題的回答，都是脫掉自己一層又一層的盔甲並挖出答案。跟著Joanne的節奏，回答問題並不可怕，反而輕鬆許多，看到赤裸裸的自己。印象深刻講座中，Joanne提到性是健康、正常，不需要條件就可以發生，心中的小燈泡💡突然亮起來，是啊！其實就是很單純的一件事情，一點都不可恥。" (于小姐)

"之前一直不清楚愛自己是什麼意思，我只知道追著SP尋求關注與認同，但就在今天早上，我卻意外地給了自己深～深的愛，那是一種非常踏實的感覺，我不會因為擔心它會消失而強迫自己必須做些什麼，而是知道，這個愛就是自己，它不會消失，它一直都在～" (黃小姐)

"上完了兩天後今天很有感的是望，盼望被邀請。在這個對我很特別的日子，像我打在課堂的一樣，想被關注想被重視，但最應該重視自己的還是自己。我也就把沒被邀請的這天留給最特別的自己，謝謝九萬一直以來的陪伴。" (李先生)

"這兩次的課程，有讓我打破一些舊有的觀點，原來性是有分很多種的層次，也不一定需要另外一個人來滿足自己，其實自己也可以滿足自己。有時候看似不經意的擦身體乳液時，或是隨口而出的謝謝你今天辛苦了，也可以感受到身體的滿足，而這種滿足是有裡到外所散發出來，不是別人給的。" (吳小姐)